BackCare

A chi è rivolto

• Persone con mal di schiena ricorrente

• Lavoratori sedentari

• Chi presenta rigidità o blocchi lombari

• Chi desidera prevenire ricadute

Obiettivi del percorso

• Riduzione significativa del dolore

• Miglioramento della mobilità

• Aumento della stabilità del core

• Prevenzione delle recidive

Struttura del percorso

1. Valutazione iniziale

• Analisi posturale

• Test di mobilità

• Valutazione del dolore (scala 0–10)

• Definizione degli obiettivi personalizzati

2. Fase di decompressione e controllo

Riduzione delle tensioni e riattivazione della muscolatura profonda.

3. Fase di stabilizzazione

Costruzione di una base solida di controllo neuromuscolare.

4. Rinforzo funzionale

Applicazione della stabilità ai movimenti della vita quotidiana.

5. Rivalutazione finale

Confronto oggettivo dei risultati prima/dopo.

Durata: 8 settimane Frequenza: 1–2 sedute settimanali